Blog

Oleh: Yunita Nurul

“Beri aku 1000 orang tua, niscaya akan kucabut Semeru dan akarnya. Beri aku 10 pemuda, niscaya akan kugoncangkan dunia.” –Ir. Soekarno.

Begitulah kutipan kalimat legendaris yang disampaikan presiden pertama Republik Indonesia, Ir. Soekarno, dalam salah satu pidatonya. Bukan sekadar kalimat tanpa makna, kalimat tersebut menunjukan betapa besarnya pengaruh yang dimiliki para pemuda. Tentu saja pemuda yang dimaksud adalah mereka yang memiliki tekad dan kemauan yang tinggi dalam mencapai sesuatu.

Seperti yang kita tahu bahwa generasi muda merupakan salah satu pilar bangsa yang menjadi penguat dan penentu arah keberlangsungan bangsa saat ini dan masa mendatang. Generasi muda merupakan faktor penting yang dimiliki bangsa Indonesia dalam mencapai cita-cita dan tujuan nasional bangsa Indonesia. Menurut data statistik, jumlah penduduk usia muda pada tahun 2019 mencapai 23,77 % dari total populasi penduduk Indonesia. Angka tersebut menunjukkan bahwa generasi muda saat ini atau yang disebut generasi milenial mencapai jumlah yang cukup tinggi dan memiliki peranan yang besar untuk kehidupan negara. Generasi muda harus memiliki rasa cinta tanah air terhadap bangsanya untuk menjaga keutuhan bangsa. Salah satu sikap yang dapat ditunjukan adalah dengan menumbuhkan kesadaran dalam upaya bela negara.

Secara umum, bela negara merupakan sikap dan perilaku warga negara yang dijiwai dengan kecintaannya kepada Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI) dalam menjamin kelangsungan bangsa dan negara. Aksi bela negara ini identik dengan kegiatan dalam memerangi permasalahan yang secara langsung atau secara fisik mengancam keutuhan NKRI seperti agresi, invasi, terorisme, dan lain sebagainya. Jika menilik bertahun-tahun yang lalu, para pemuda memiliki peranan yang vital dalam memperjuangkan kemerdekan Indonesia. Segenap tenaga dan kemampuan mereka kerahkan untuk mencapai kemerdekaan. Lantas apakah upaya bela negara berarti harus melalui angkat senjata? Apakah semua generasi muda harus menjadi Tentara Nasional Indonesia? Tentu saja tidak demikian. Di era saat ini, upaya generasi muda dalam membela tanah air tak lagi sekedar angkat senjata dan maju ke medan perang. Makna bela negara lebih luas dari itu.

Kemajuan zaman membuat tantangan yang dihadapi bangsa menjadi lebih kompleks. Tantangan maupun ancaman yang dihadapi generasi muda bukan lagi sekadar ancaman fisik, melainkan juga ancaman nonfisik. Kemajuan teknologi, mudahnya akses informasi, dan kemajuan lainnya tak hanya membawa sisi positif, tetapi juga masalah – masalah baru yang dapat mengancam keutuhan bangsa jika tidak mampu dikontrol dengan baik. Permasalahan mulai dari lunturnya nilai-nilai budaya, degradasi moral, narkoba, pergalan bebas, hate speech, hoaks, hingga isu SARA merupakan masalah yang cukup darurat untuk ditangani. Saling serang, intoleransi, mudah terprovokasi, terbawa pergaulan yang salah menjadi menjadi tantangan yang harus diatasi demi keutuhan bangsa. Generasi muda haruslah menjadi garda terdepan dalam memerangi berbagai permasalahan tersebut. Cara paling sederhana yang dapat diterapkan adalah kontrol yang dimulai dari diri sendiri.

Seperti yang kita tahu, generasi millenial adalah generasi yang paling dekat dengan teknologi informasi dan media sosial, dimana itu adalah salah satu pintu yang paling mudah untuk timbulnya tantangan dan permasalahan tadi. Jika mereka tidak mampu mengontrol diri dalam penggunaannya, bukan tidak mungkin justru mereka sendiri yang memperburuk keadaan. Generasi muda dengan kualitas baik harus mampu mengontrol diri dalam bertindak. Diperlukan sikap kritis, cerdas dan bijak dalam penggunaan teknologi informasi dan menghadapi berbagai problematikanya. Mereka harus dapat menentukan sikap dalam menyikapi informasi digital yang mereka konsumsi. Generasi muda harus menjadi smart user yang mampu memilih dan memilah informasi macam apa yang layak untuk diterima, melindungi diri dari konten-konten negatif, serta bijak dalam menyebarkan informasi. Jangan sampai justru generasi muda itu sendiri yang menjadi sumber permasalahan yang dapat mengancam persatuan dan kesatuan bangsa.

Selain hal tersebut, generasi muda harus menanamkan sikap toleransi di mana hal tersebut adalah modal utama agar bangsa menjadi kokoh dan kuat dengan masyarakat yang hidup rukun dan damai. Meningkatkan kualitas diri dengan pendidikan maupun memperluas ilmu pengetahuan juga langkah yang harus diambil tiap generasi muda. Mereka yang memiliki pengetahuan luas cenderung akan berpikir kritis dan tidak mudah terprovokasi akan hal-hal yang belum tentu dipastikan kebenarannya. Jika semua generasi muda ini memiliki kesadaran pribadi akan hal-hal kecil yang membawa perubahan, maka semua hal kecil ini akan mampu membawa perubahan besar bagi negaranya.

Oleh: Dewima Rima

Generasi muda merupakan bagian penting sebagai penerus bangsa karena masa depan bangsa ditentukan oleh para generasi muda saat ini. Generasi muda harus memiliki kepedulian kepada negaranya karena negara membutuhkan pilar dan dukungan supaya tetap kokoh. Salah satu kewajiban generasi muda adalah membela negaranya. Berbagai cara dapat dilakukan untuk membela negara. Bela negara sendiri mempunyai makna yang luas, secara harfiah wujud bela negara dilakukan dengan berdiri di barisan terdepan menggunakan alat-alat peperangan dan menghadapi ancaman secara langsung. Namun, bagi generasi muda bentuk bela negara tidak hanya diwujudkan melalui angkat senjata, tetapi dengan melawan ancaman lain berupa maraknya informasi palsu maupun ujaran kebencian (hate speech) yang dapat menimbulkan perpecahan dan intoleransi.

Teknologi yang semakin maju membawa sejuta manfaat bagi manusia. Hampir seluruh aspek kehidupan sekarang menggunakan kecanggihan teknologi. Salah satu manfaat dari perkembangan teknologi adalah mudahnya akses informasi. Tetapi sayangnya kemudahan itu terkadang menjadi boomerang tersendiri bagi masyarakat karena informasi yang beredar di media sosial tidak sepenuhnya benar. Bahkan tidak jarang informasi tersebut bisa mengakibatkan konflik dan intoleransi di masyarakat.

Secara umum angka penggunaan media sosial di Indonesia sangat besar. Dilansir dari Databoks, berdasarkan hasil riset Wearesosial Hootsuite yang dirilis pada Januari 2019, pengguna media sosial di Indonesia mencapai 150 juta atau sebesar 56% dari total populasi. Sisi baiknya media sosial bisa dimanfaatkan untuk menyampaikan informasi namun sisi baiknya informasi tersebut belum tentu valid. Jadi, masyarakat Indonesia dituntut untuk berpikir kritis dan mampu menyaring berita yang masuk demi terhindarnya kebencian yang tidak beralasan yang dapat membahayakan keutuhan masyarakat.

Jika melihat kondisi Indonesia yang terdiri atas beragam suku dan agama, tidak dapat dipungkiri konflik sulit untuk dihindari. Hal tersebut bisa disebabkan oleh perbedaan prinsip dan karakter masing-masing orang, tentunya sangat sulit untuk menyamakan visi dan pemikiran setiap orang. Media sosial adalah sarana yang tepat untuk menyebarkan informasi, baik itu terpercaya ataupun tidak dan masyarakat bebas untuk menyampaikan pemikirannya. Oleh karena itu, sangat diperlukan pemikiran yang kritis ketika menyikapi informasi dari media sosial supaya tidak mudah terpengaruh hoaks dan ujaran kebencian.

Dilansir dari KOMPAS.com, ujaran kebencian dapat dinilai sebagai ancaman serius yang bisa melemahkan kondisi negara. Jika dulu konflik keamanan negara identik dengan ancaman dari negara lain, kini konflik di dalam negeri juga dinilai sangat mengkhawatirkan, selain berhubungan langsung dengan masyarakat dan bisa mengakibatkan perpecahan, beberapa konflik internal dibumbui dengan hoaks dan ujaran kebencian yang melibatkan unsur suku, ras, dan agama. Padahal jika ditilik lebih dalam tidak semua konflik didasari atas suku, ras, maupun agama. Adanya oknum-oknum tidak bertanggung jawab yang menuliskan komentar jahat dengan mengatasnamakan kelompok tertentu membuat kebencian antar kelompok sulit dihindari yang pastinya dapat membahayakan keutuhan bangsa.

Selain ujaran kebencian, ancaman lain yang juga patut diperhatikan adalah berita hoaks. Hoaks adalah informasi yang tersebar di lini masa dan berbagai platform media sosial yang kebenarannya tidak dapat dipertanggungjawabkan. Penyebaran hoaks sangat berdampak bagi kehidupan masyarakat. Informasi palsu tidak hanya berwujud berita tetapi juga broadcast-broadcast yang disebarluaskan melalui group-group di media sosial. Beberapa peristiwa penyebaran hoaks terjadi di Indonesia, seperti hoaks penganiayaan kepada seorang anak, hoaks penculikan anak, maupun hoaks yang berhubungan dengan politik. Dampak yang ditimbulkan sangat beragam namun sudah pasti hoaks-hoaks tersebut menimbulkan keresahan bagi masyarakat.

Cara lain untuk ikut menjaga kedaulatan bangsa selain berpikir kritis dalam menyikapi informasi palsu dan ujaran kebencian adalah tidak menjadi provokator. Sebagai warga negara yang baik tentunya setiap orang ingin ikut andil dan menjadi bagian dalam bela negara. Tetapi terkadang orang tidak sadar bahwa dirinya justru menjadi provokator dan memperkeruh suasana menjadi lebih tidak kondusif. Serta sebaliknya sebagai masyarakat yang memiliki integritas juga harus tidak mudah terprovokasi tanpa memverifikasi kebenarannya terlebih dahulu. Ketika seseorang mudah terhasut dan terpengaruh kemudian menimbulkan kebencian maka selamanya akan tertanam stereotip yang belum tentu benar.

Oleh: Rachel Ayu

Pada era reformasi sekarang ini sudah banyak lembaga pers yang bebas untuk memberitakan segala macam informasi. Di Indonesia banyak media massa yang sudah diberikan kebebasan dalam berpendapat. Memberitahakan suatu hal yang berkaitan dengan isu-isu yang ada baik mengenai pemerintahan, politik, ekonomi, dan hal-hal yang sedang terjadi.

Pengertian Pers

Pers atau media massa memiliki banyak arti. Dalam KBBI, pers memiliki beberapa arti, diantaranya : 1) alat cetak untuk mencetak buku atau surat kabar; 2) alat untuk menjepit atau memadatkan; 3) surat kabar dan majalah yang berisi berita; 4) orang yang bekerja di bidang persurat kabaran.

Menurut Undang-Undang Nomor 40 tentang Pers, pers adalah lembaga sosial dan wahana komunikasi massa yang melaksanakan kegiatan jurnalistik yang meliputi mencari, memperoleh, memiliki, menyimpan, mengolah, dan menyampaikan informasi baik dalam bentuk tulisan, suara, gambar, suara dan gambar, serta data dan grafik maupun dalam bentuk lainnya dengan menggunakan media cetak, media elektronik, dan segala jenis saluran yang tersedia.

Kondisi Jurnalis di Indonesia

Keadaan jurnalis di Indonesia hingga saat ini bisa dikatakan belum begitu baik, meskipun sudah ada undang-undang yang mengatur, dan lembaga yang melindungi. Di mulai dari era orde baru, kebebasan pers benar-benar tidak ada, hingga pada zaman reformasi, keberadaan pers mulai kembali, hak-hak seorang jurnalis dikembalikan, sudah mulai ada kebebasan dalam berpendapat. Ada beberapa kasus yang dialami oleh seorang wartawan seperti diancam, dianiaya, bahkan diminta untuk memberitakan hal yang subjektif, hanya menguntungkan pihak-pihak tertentu.

Jadi untuk menjadi seorang pers tidak hanya cukup cakap dalam berbicara, terampil merangkai kata, dan bisa tampil di depan kamera. Tetapi untuk menjadi seorang pers harus siap untuk berada baik di depan layar maupun di balakang layar, harus siap dengan segala kondisi yang akan dihadapi. Tidak hanya itu saja untuk menjadi seorang pers juga harus memiliki sikap dan etika serta memiliki pendirian yang teguh dalam menyampaikan setiap berita yang diliputnya.

Kriteria untuk menjadi seorang jurnalis yang baik

Untuk menjadi seorang jurnalis harus berpendidikan. Pendidikan adalah syarat utama karena seorang wartawan akan menghadapi begitu banyak orang atau narasumber, dengan banyak sekali latar sosial dan pendidikan. Dengan demikian diharapkan tidak akan ada wartawan yang hanya terdiam di depan seorang narasumber, karena standar pengetahuannya tidak bisa mengimbangi narasumbernya.

Kedua, memiliki keterampilan berbahasa. Artinya, seorang jurnalis harus pandai berbicara, aktif menyimak, terampil menulis, dan memiliki kekuatan membaca yang hebat. Apabila tidak memiliki keterampilan ini, seorang wartawan akan kesusahan dalam mengemas apa yang hendak disampaikan. Seorang wartawan harus mampu memahami dengan baik rencana liputannya sebelum terjun ke lapangan.

Selanjutnya, seseorang jurnalis harus memiliki naluri atau kepedulian. Dengan memiliki hal ini, seorang wartawan akan dapat selalu memperoleh berita yang aktual. Tidak hanya itu saja, seorang wartawan yang memiliki kepedulian yang tinggi akan memudahkannya dalam meliput segala sesuatu yang terjadi disekitarnya. Hal ini yang dapat membedakan antara satu wartawan dengan wartawan lainnya.

Keempat, seorang jurnalis harus mampu menjaga kepercayaan. Seorang yang dipercaya publik akan selalu menghasilkan karya yang ditunggu-tunggu karena pembaca meyakini, jurnalis itu tidak selalu berkutat pada desas-desus semata tetapi sanggup menyembulkan kepentingan publik sebagai realitas yang diperlukan. Publik saat ini memiliki lebih banyak sumber untuk menerima informasi. Maka seorang jurnalis harus terus melatih dirinya makin pintar mengelola sebuah informasi sebagai peristiwa yang layak dan pantas diberitakan.

Kode Etika Jurnalistik

Untuk menjadi seorang jurnalis, seseorang harus memahami bagaimana tugas dan fungsi seorang jurnalis itu sendiri. Ketika seseorang sudah mengerti apa yang harus dilakukan seorang jurnalis, seseorang harus juga paham mengenai kode etika jurnalistik. Adanya kode jurnalistik ini untuk menjamin kebebasan pers dan memenuhi hak publik untuk memperoleh informasi yang benar, sebagai seorang jurnalis memerlukan landasan moral dan etika profesi sebagai pedoman operasional dalam menjaga kepercayaan publik dan menegakkan integritas serta profesionalisme. Berikut beberapa kode etika jurnalistik :

1. Seorang jurnalis harus bersikap independen, menghasilkan berita yang akurat, berimbang, dan tidak beritikad buruk.
2. Mampu menempuh cara-cara yang profesional dalam melaksanakan tugas jurnalistik.
3. Selalu menguji informasi, memberitakan secara berimbang, tidak mencampurkan fakta dan opini yang menghakimi, serta menerapkan asas praduga tak bersalah.
4. Tidak membuat berita bohong, fitnah, sadis, dan cabul.
5. Tidak menyebutkan dan menyiarkan identitas korban kejahatan susila dan tidak menyebutkan identitas anak yang menjadi pelaku kejahatan.
6. Tidak menyalahgunakan profesi dan tidak menerima suap.
7. Memiliki hak tolak untuk melindungi narasumber yang tidak bersedia diketahui identitas maupun keberadaannya, menghargai ketentuan embargo, informasi latar belakang, dan “off the record” sesuai dengan kesepakatan.
8. Tidak menulis atau menyiarkan berita berdasarkan prasangka atau diskriminasi terhadap seseorang atas dasar perbedaan suku, ras, warna kulit, agama, jenis kelamin, dan bahasa serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa atau cacat jasmani.
9. Menghormati hak narasumber tentang kehidupan pribadinya, kecuali untuk kepentingan publik.
10. Segera mencabut, meralat, dan memperbaiki berita yang keliru dan tidak akurat disertai dengan permintaan maaf kepada pembaca, pendengar, dan atau pemirsa.
11. Melayani hak jawab dan hak koreksi secara proporsional.

Dengan berpedoman pada syarat-syarat menjadi seorang jurnalis dan kode etiknya, seseorang dapat menjadi pers yang baik dan cerdas dalam penyampaian berita yang faktual dan aktual.

Sumber: Google

Oleh: Olivia Gita

Indeks Pembangunan Manusia (IPM) Indonesia pada tahun 2018 sebesar 71,39. IPM diukur berdasarkan rata-rata pencapaian dari tiga dimensi yang berkaitan dengan durasi dan kehidupan yang sehat, pengetahuan, dan standar kehidupan yang layak. Kualitas hidup masyarakat dipengaruhi oleh gizi masyarakat itu sendiri. Dilansir dalam Liputan6.com, angka stunting pada tahun 2019 turun menjadi 27,67 persen. Penurunan tersebut berdasarkan Prevalensi Data Stunting Tahun 2019 dari hasil riset studi status gizi balita di Indonesia. Penurunan angka stunting tahun 2019 cukup signifikan jika dibandingkan pada tahun 2018, yang angkanya mencapai 30,8 persen. Akan tetapi, angka tersebut masih tergolong cukup tinggi jika dibandingkan dengan ambang batas World Health Organization (WHO). Menurut WHO ambang batas stunting adalah sebesar 20%, yang mana angka stunting di Indonesia tahun 2019 sebesar 27, 67 persen. Meskipun penurunan angka stunting dari tahun ke tahun cukup signifikan, tapi pemerintah masih memiliki banyak tugas untuk memperbaiki permasalahan gizi yang ada di Indonesia.

Masalah gizi di Indonesia bukan hanya masalah stunting saja, melainkan overweight atau gizi lebih (obesitas) juga menjadi permasalahan yang cukup serius. Obesitas dapat mengancam kesehatan masyarakat. Obesitas merupakan kondisi abnormal atau kelebihan lemak yang serius dalam jaringan adiposa yang dapat menggangu kesehatan. Penyebab obesitas yang paling mendasar adalah ketidakseimbangan energi dan kalori yang dikonsumsi dengan jumlah yang dikeluarkan. Baik pada kelompok anak-anak, remaja, maupun dewasa, obesitas terus meningkat hampir satu persen setiap tahunnya. Apabila sejak kecil anak sudah terkena obesitas, maka mereka akan memiliki peluang obesitas yang lebih besar ketika mereka dewasa. Anak yang sejak kecil obesitas juga lebih rentan terkena penyakit tidak menular saat dewasa, seperti diabetes dan penyakit jantung. Selain itu, kelebihan lemak tubuh terutama di bagian tengah tubuh dapat menyebabkan penyusutan otak.

Gizi yang kurang maupun gizi yang berlebih itu tidak baik. Gizi yang kurang dapat menghambat proses pertumbuhan pada anak dan menyebabkan sejumlah masalah pada metabolisme tubuh. Sedangkan gizi yang berlebih dapat meningkatkan peluang penyakit berbahaya yang tidak menular pada anak ketika mereka dewasa dan menyebabkan penyusutan otak. Gizi yang baik adalah gizi yang jumlahnya tepat dan sesuai dengan kebutuhan. Segala sesuatu yang kurang maupun berlebih itu tidak baik dan dapat menimbulkan masalah, sehingga kita harus tepat dalam mengonsumsi asupan makanan dan minuman yang sesuai dengan Angka Kecukupan Gizi (AKG) kita.

Salah satu cara untuk melihat status gizi adalah dengan cara menghitung Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT). IMT adalah angka yang menjadi penilaian standar untuk menentukan apakah berat badan seseorang tergolong normal, kurang, berlebih, atau obesitas. Cara mengukur IMT adalah berat badan (kg) dibagi tinggi badan (m2). IMT yang normal untuk perempuan adalah antara 17-23, sedangkan untuk laki-laki adalah antara 18-25. IMT tidak hanya menggambarkan lemak tubuh saja, tetapi IMT juga menunjukkan massa otot. Seseorang yang kuat dan sehat adalah seseorang yang memiliki jumlah lemak tubuh, tulang, dan otot yang cukup.

Untuk mendapatkan gizi yang seimbang, kita dapat menggunakan panduan piring makan yaitu setengah dari piring makan terdiri dari sayur dan buah-buahan kurang lebih setinggi satu ruas jari dengan beragam jenis dan warna, seperempat dari piring makan diisi dengan protein setinggi satu ruas jari untuk protein hewani dan dua ruas jari untuk protein nabati. Sebaiknya kita membatasi konsumsi daging merah dan daging olahan, misalnya sosis. Seperempat dari piring makan dipenuhi dengan karbohidrat dari biji-bijian utuh, nasi, gandum utuh, atau pasta kurang lebih setinggi satu ruas jari. Sebaiknya kita memilih karbohidrat kompleks seperti gandum utuh, oat, kentang, ubi, dan nasi merah dibanding karbohidrat simpleks seperti roti dan nasi putih. Karbohidrat simpleks memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga kurang baik untuk kesehatan. Sedangkan karbihidrat kompleks identik dengan kandungan serat yang tinggi, yang baik untuk kesehatan.

Kita juga perlu melengkapi asupan makanan kita dengan lemak baik seperti alpukat, kacang almond, minyak zaitun, dan minyak kanola. Hindari lemak jenuh yang mengandung kolesterol tinggi. Selain itu, kita juga harus mengonsumsi air putih yang cukup dan membatasi susu dan produk turunannya. Konsumsi susu sebaiknya dibatasi 1-2 gelas per hari. Gizi yang tepat tentunya akan meningkatkan kesehatan masyarakat yang menunjukkan peningkatan kualitas hidup masyarakat. Kita harus memperhatikan asupan gizi dan aktivitas fisik untuk meningkatkan kualitas kesehatan kita. Panduan piring makan dapat digunakan untuk dijadikan sebagai acuan porsi makan yang sehat dan sesuai dengan gizi yang tepat.

Gizi yang tepat bukan hanya dilihat dari jumlah dan jenis makanannya saja, melainkan juga dilihat dari proses pengolahannya juga. Apabila jumlah dan jenis makanannya sesuai tapi proses pengolahannya salah, justru dapat merusak kandungan gizi yang ada atau bahkan menyebabkan munculnya zat yang berbahaya, seperti membakar daging secara langsung dengan api besar hingga kehitaman dapat menghasilkan zat karsionogen yang dapat menyebabkan kanker. Sehingga kita juga perlu memperhatikan jumlah, jenis, dan proses pengolahan makanan yang kita konsumsi untuk mendapatkan gizi seimbang yang sesuai dengan kebutuhan. Tonggak kepemimpinan bangsa ini ada di tangan kita, maka dari itu kita harus memperhatikan gizi kita untuk meningkatkan kualitas kesehatan kita. Berawal dari piring, untuk bangsa!